Лучшее лекарство
Надеюсь, вы поняли, о чем я?Лучшее лекарство — это смех!
Смех помогает работе сердца! К тому же благодаря смеху расширяются кровеносные сосуды, отчего кровь лучше циркулирует.
Всего лишь 10 минут смеха (а не таблетки и антибиотики, за которые сразу хватаются
) могут существенно снизить кровяное давление. 
Хотите похудеть? Смейтесь и улыбайтесь чаще!
В процессе смеха задействованы 80 групп мышц: движутся плечи, сотрясается грудная клетка, вибрирует диафрагма...
Смех укрепляет мышцы живота и спины. Одна минута смеха — это десятиминутное занятие на весельном тренажере или 15 минут езды на велосипеде.
Если смеяться от души в течение одного часа (лучше с перерывами
), сжигается до 500 калорий (равносильно быстрому бегу в течение часа).
Смех — один из видов аэробных упражнений. Во время смеха происходит массаж всех внутренних органов, что позволяет им работать более эффективно.
Также с учащением дыхания в приступе смеха растёт уровень кислорода в крови. Это развивает легкие.
Стараетесь сдерживать свои эмоции, из-за боязни появление морщин?
Чтобы улыбнуться, нужно задействовать 17 лицевых мышц, а чтобы нахмуриться – 43!
Более того смех тонизирует мышцы лица и улучшает циркуляцию крови, благодаря чему появляется естественный румянец.
Доказано, что смех повышает иммунитет; помогает бороться с инфекциями и даже содействует лечению раковых опухолей!
Смех способствует уменьшению боли; повышает настроение и является лекарством от депрессии.
Умение естественно смеяться и спокойно реагировать на юмор – незаменимое качество в общении. Люди, которые не боятся смеяться и быть осмеянными, с легкостью заводят знакомства и строят карьеру.
Поставьте перед собой очень серьезную цель — смеяться каждый день. Смех — это витамин, который надо принимать регулярно.
Устройте себе вечер на диване за просмотром любимой комедии; приятный ужин с друзьями; поход в парк аттракционов — почувствуй себя ребенком…
Сегодня люди смеются меньше, чем 100 лет назад. Давайте это исправим!!! 
